Fascitis plantar y masaje

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Los masajes, como muchos tratamientos se aplican en combinación con otros, especialmente los estiramientos. Se suelen aplicar los masajes en los músculos de la pantorrilla para relajarlos y mejorar la circulación. Con esto se consigue aliviar la tensión en la fascia plantar y, con ello, aliviar la fascitis.

Aparte de los masajes más habituales, que siempre deben ser aplicados por profesionales, también hay algunos masajes muy sencillos que se pueden hace en casa, como rodar una pelota de tenis o de golf pisándola con la planta del pie. Este tipo de ejercicios se puede hacer incluso cuando estamos sentados trabajando, y muchos pacientes indican que son de ayuda para aliviar una fascitis o un espolón calcáneo.

En el link puedes ver un video con más información, por cortesía de sportsinjuryclinic.net:

 

Una alternativa al masaje tradicional es masaje de puntos gatillo.

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