Causas de la fascitis plantar

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La fascitis plantar es básicamente una lesión por estrés similar al codo de tenista causada por un exceso de tensión o de peso de la fascia plantar, que es el ligamento que el hueso del talón con los dedos de los pies, en la zona donde se inserta con el talón. La lesión puede ser causada por sobrecargas causadas al correr, saltar, etc.; pero también por sobrecargas causadas por malas posturas o calzado inadecuado.

Algunas de las causas pueden ser:

  • Exceso de ejercicio.
  • Práctica de senderismo y montañismo (caminar en pendientes causa estiramiento y tensión en la fascia).
  • Uso de calzado inadecuado.
  • Falta de amortiguación en el calzado.
  • Uso de suelas rígidas que impiden una forma natural de caminar.
  • Sobrepeso.
  • Acortamiento de los músculos de la pantorrilla.
  • Permanecer largos periodos de pie sin moverse.
  • Pies planos o cabos (exceso de arco plantar).
  • Falta de tejido amortiguador bajo el talón (habitual en personas de edad avanzada).